Das Training an den eigenen Lebensstil anpassen

Ein Training führt nur dann zum Erfolg, wenn es regelmäßig durchgeführt wird. Dies gelingt am besten, wenn die täglichen Übungen in den Alltag integriert und dem eigenen Lebensstil angepasst werden. Der Weg zu lebenslangem Training Gute Vorsätze zerschellen nur allzu oft an der Wand des Alltags. In Büchern, Zeitschriften und Videos finden sich unzählige Anleitungen […]

Was ist das Beste an Tights als Sportbekleidung?

Eng anliegende Sporthosen, auch als Tights bekannt, sind seit Jahrzehnten ein beliebtes Kleidungsstück in der Sportbekleidung. Sie sind besonders bei Frauen beliebt, die sie als Unterstützung beim Laufen und anderen Ausdauersportarten tragen. Aber was macht Tights zur perfekten Wahl für Sportbekleidung? Hier erfahren Sie alles über die Verwendung von Tights als Sportbekleidung und warum sie so beliebt […]

Erfolg im Sport und Freude im Spiel: warum die ersten Entscheidungen so wichtig sind

Gewiss kennen Sie Situationen, in denen Sie sich einfach ins Vergnügen stürzen wollen, ohne zu lange darüber nachzudenken. Sie sind von einer Sache restlos überzeugt und möchten einfach nicht mehr länger warten, sondern Ihr Vorhaben endlich in die Tat umsetzen. Tatsächlich wohnt jedem Anfang ein Zauber inne, doch das bedeutet nicht, dass dieser Zauber binnen […]

Handball-Weltmeisterschaft 2023: Vorschau aufs Turnier in Polen und Schweden

Quelle: Pixabay Zwei Jahre nach dem Turnier in Ägypten und dem zweiten Weltmeistertitel für Dänemark in Folge geht es im kommenden Januar einmal mehr zum Kampf der besten Handballnationalmannschaften um die Trophäe des Weltmeisters. Anders als bei der letzten Ausgabe findet die Handball-WM zwischen dem 11. und dem 29. Januar dieses Mal in zwei Ländern […]

Was sind die besten Sportarten für Anfänger, um fit zu werden ?

Wer fitter werden will, der weiß, dass er Sport treiben muss. Aber welche Sportarten können Anfängern überhaupt empfohlen werden? Nicht jede Sportart ist ideal, wenn es darum geht, erst einmal etwas Muskelmasse aufbauen zu wollen bzw. wenn geplant wird, die Kondition zu verbessern. Vor allem darf man auch nicht vergessen, dass die falsche Sportart nicht […]

Work-Life-Balance – die Bedeutung von Sport als Ausgleich

Als Ausgleich nach einem anstrengenden Tag besitzt Sport einen hohen Stellenwert. Bewegung hat den Vorteil, dass Glückshormone freigesetzt und dadurch der Stresshormonlevel gesenkt wird. Ausdauersportarten wie Schwimmen, Fahrradfahren und Joggen versorgen den Körper mit Sauerstoff, sodass sich die Durchblutung verbessert. Wie groß Einfluss von Sport auf die Gesundheit? Sport macht fit. Wie groß Einfluss auf […]

Das größte Ereignis für Fußballfans: Kann die deutsche Fußballnationalmannschaft die Weltmeisterschaft 2022 in Katar gewinnen?

Die erfolgsverwöhnten Deutschen werden nicht gerne auf die letzten beiden Fußball-Großereignisse zurückblicken: Während man im Jahr 2014 noch das Finale der Weltmeisterschaft in Brasilien mit 1:0 gegen Argentinien gewinnen konnte, der Siegtreffer fiel durch Mario Götze in der Verlängerung, schied man vier Jahre später in der Gruppenphase frühzeitig aus. Und auch bei der EM 2020, […]

Geld für den Sport – Mit diesen Tipps klappt die Finanzierung

Wer sich im Bereich des Sports betätigen möchte, der ist auf die nötigen finanziellen Mittel angewiesen. Je nach Sportart müssen Menschen bisweilen tief in die Tasche greifen, um diesem Hobby nachgehen zu können. Doch wie gelingt es, den Sport wirtschaftlich auf sichere Beine zu stellen? Darauf wollen wir den Blick hier in diesem Artikel lenken. […]

Rolle des Sports in Deutschland – warum er eine wichtige gesellschaftliche Bedeutung einnimmt

In den meisten europäischen Ländern ist Sport ein verbindliches Schulfach und Deutschland gehört dazu. Das ist eine gute Sache, denn Sport hat eine wichtige gesellschaftliche Bedeutung und dafür gibt es zahlreiche Gründe. Welche das sind, möchten wir uns in diesem Artikel näher anschauen. Sport gehört weiterhin zu den beliebtesten Hobbys Wenn wir einen Blick auf […]

Keine Ausreden mehr für Sportmuffel!

Gehören Sie auch zu den Menschen, die denken: Sport ist Mord? Doch es hilft nichts, Bewegung im Alltag ist elementar für unsere Gesundheit. Wenn wir fit und gesund sein wollen, müssen wir unseren inneren Schweinehund überwinden und uns bewegen. Im Folgenden bekommen Sie wertvolle Tipps, wie Sie sich motivieren können und wie Sie mit Fahrrad […]

Das perfekte Maskottchen erstellen lassen

Wofür werden Maskottchen benötigt?Wenn es um das Thema Maskottchen geht, stellt sich erst einmal die Frage, was ein Maskottchen überhaupt genau ist. Dies lässt sich schnell beantworten. Bei einem Maskottchen handelt es sich um eine ausgedachte Figur, die mit einer bestimmten Firma oder einem Verein in Verbindung gebracht wird. Vor allem im Bereich des Sports […]

Sport und Ernährung – Wie ernähren sich Sportler richtig?

Sport macht fit und wirkt sich positiv auf das Wohlbefinden aus. Um sportliche Höchstleistungen zu erbringen, benötigt der Körper jedoch täglich Mineralstoffe und Vitamine. Eine gesunde Ernährungsweise ist daher für aktive Sportler*innen sehr wichtig. Auf ausreichende Nährstoffzufuhr achten Beim Sport verbraucht der Körper viel Energie. Damit es nicht zu Leistungseinbrüchen kommt, sollte man auf eine […]

Fahrrad fahren macht gesund und glücklich

Radfahren: Gesundheit und Wohlbefinden steigern Viele Menschen sehnen sich nach Gesundheit und Zufriedenheit. Maßgeblich tragen eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie ausreichend Bewegung dazu bei. Ein vollgestopfter Terminkalender ermöglicht es vielen jedoch nicht, sich ausreichend zu bewegen. Doch Bewegung lässt sich einfacher in den Alltag integrieren, als viele immer denken. Das Radfahren ist eine wunderbare […]

CrossFit als Alternative zum Fitnessstudio

Schon längst ist aus der Trendsportart CrossFit eine von vielen Athleten praktizierte Trainingsmethode geworden. Seit mehr als 40 Jahren gibt es das Programm bereits, welches aus rund 60 Übungen beseht, die sich miteinander kombinieren lassen. Doch in den 1980-Jahren galt das CrossFit vor allem für Leistungssportler als optimales Trainingsprogramm, was heute nicht mehr der Fall […]

Attraktives Äußeres – Durch Sport zum Traumpartner

Natürlich sind es die oft beschworenen inneren Werte, die bei der Suche nach dem passenden Partner den Ausschlag geben sollten. Doch wer würde den ernsthaft leugnen, dass ein attraktives Äußeres nicht anziehend sein kann? Ein gesundes Maß an Sport und Fitness scheint entscheidend zu sein, um selbst diesen Zustand zu erreichen. Mit welchen Tipps das […]