Der Muskelaufbau ist eine der wichtigsten Komponenten beim Sport: Muskeln dienen nicht nur dazu, den Körper zu kräftigen und eine höhere Leistung zu bringen, sondern sie unterstützen auch eine gesündere Körperhaltung, sie entlasten bestimmte Gelenke – wie zum Beispiel die Kniescheibe- , sie fördern die schnellere Verwertung von Nahrung und sie dienen dem positiven Gesamteindruck […]
Muskelaufbau: Warum Eiweiß so wichtig ist
2. April 2013
Eiweiße sind extrem wichtig für den erfolgreichen Muskelaufbau und spielen damit besonders für Sportler eine tragende Rolle. Sie werden auch Proteine genannt und bestehen aus vielen verschiedenen Aminosäuren. Eiweiße sind Hauptbaustoffe des Körpers, welcher seinen wichtigsten Speicher mit etwa 20% in den Muskeln hat. Dort werden durch Eiweiße neue Muskelfasern gebildet, was die enorme Wichtigkeit […]