Pilates Fitness

PilatesPilates ist ein ganzheitliches Fitness und Körpertraining, bei dem vor allem die tief liegenden kleinen, aber meist schwächeren Muskeln und Muskelgruppen angesprochen werden. Kraftübungen, Streching, Koordinationstraining und Atemtechnik werden zu einem Mix kombiniert, der das Körpergefühl spürbar verändert.

 

 

Mit den Übungen nach Joseph Pilates werden Muskelgruppen wie Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln gezielt gekräftigt. Durch die Sportart Pilates können muskuläre Verspannungen gelöst bzw. Beschwerden vermieden werden.

Pilates wird in vielen Sportstudios bzw. Fitnessstudios angeboten und kann bis ins hohe Alter noch ausgeübt werden.

Pilates Video

 

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