Aerobic

Aerobic ist eine Sportart, die in den 80 er Jahren um Jane Fonda aufkam. Fitnesstraining in der Gruppe könnte man vielleicht dazu sagen. Es handelt sich um eine Mischung aus Tanz und Fitness, wobei in einer Art Choreografie einzelne Figuren beliebig aneinander gereiht werden. Diese Fitness Schritte werden von einem Trainer (Instruktor) vorgeführt und von der Gruppe anschließend nachgemacht. Aufgrund der Schnelligkeit ist eine gute Ausdauer und körperliche Fitness die Grundvoraussetzung.