Ergebnis 1 bis 9 von 9
  1. #1
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    Was tun bei innerer Unruhe - Erfahrungen?

    Anfangs hat mir die derzeitige Situation ja wenig ausgemacht. Vieles ist bei mir einfach so weitergelaufen. Hatte schon immer Homeoffice. Eingeschränkt wurde ich nur in Bezug auf Sport und Freunde treffen. Mittlerweile fehlt mir beides aber schon sehr und ich verspüre zunehmend eine innere Unruhe. Schwer zu beschrieben aber oft bin ich einfach nervös und denke über einige Sachen viel zu lange nach. Dann kommt bei mir so ein Gefühl des Unbehagens.
    Einerseits sicherlich wegen der wenigen sozialen Kontakte, was mir aber glaube ich viel mehr fehlt ist der Sport.
    Was in der Situation noch dazukommt ist, seit Anfang des Jahres bin ich verletzt und kann nicht mal laufen gehen. Ist jetzt aber schon wieder besser und ich versuche bald mal wieder damit zu starten.
    Habt ihr eine Idee was ich in der derzeitigen Situation machen kann um der inneren Unruhe entgegenzuwirken?
    Was hilft euch bei Nervosität? Mit was habt ihr da gute Erfahrungen gemacht?

  2. #2
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    Hmm... vielleicht teste mal das Produkt Neurexan an. Ist rein pflanzlich.

  3. #3
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    Zitat Zitat von Zysterus Beitrag anzeigen
    Anfangs hat mir die derzeitige Situation ja wenig ausgemacht. Vieles ist bei mir einfach so weitergelaufen. Hatte schon immer Homeoffice. Eingeschränkt wurde ich nur in Bezug auf Sport und Freunde treffen. Mittlerweile fehlt mir beides aber schon sehr und ich verspüre zunehmend eine innere Unruhe. Schwer zu beschrieben aber oft bin ich einfach nervös und denke über einige Sachen viel zu lange nach. Dann kommt bei mir so ein Gefühl des Unbehagens.
    Einerseits sicherlich wegen der wenigen sozialen Kontakte, was mir aber glaube ich viel mehr fehlt ist der Sport.
    Was in der Situation noch dazukommt ist, seit Anfang des Jahres bin ich verletzt und kann nicht mal laufen gehen. Ist jetzt aber schon wieder besser und ich versuche bald mal wieder damit zu starten.
    Habt ihr eine Idee was ich in der derzeitigen Situation machen kann um der inneren Unruhe entgegenzuwirken?
    Was hilft euch bei Nervosität? Mit was habt ihr da gute Erfahrungen gemacht?
    Ich bin ebenfalls selbstständig. Mit dem Unterschied, dass ich immer auch sehr viel von unterwegs aus gearbeitet hatte. Das ist jetzt weggefallen, aber ich habe relativ viel Zeit gebraucht, um die Situation zu realisieren und bis dahin hat sie im deutschsprachigen Raum auch einigermaßen gebessert. Durch die Mutationen sieht es immer düsterer aus, Treffen werden immer mehr eingeschränkt, mit den Zugangsbeschränkungen ist es auch nicht möglich, sich etwa in einem Geschäft mit befreundeten Mitarbeitern zu unterhalten. Gleichzeitig lese ich viel zu viel zum Thema und das nimmt mit. Allerdings kenne ich seit meiner Studienzeit, da war das mit der inneren Unruhe ebenfalls so eine Sache, die Passedan Tropfen und die helfen mir auch jetzt weiter.

    @ Dynamite: Was hat es mit Neurexan auf sich? Hast du selbst Erfahrungen damit?

  4. #4
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    Danke für eure Antworten.
    Ich war mal in der Apotheke und habe nachgefragt wegen den beiden Mitteln. Die Apothekerin war sehr nett und hat sich lange mit mir unterhalten. Sie hat mir dann das Passedan empfohlen. Ist auch ein natürliches Mittel. Ich soll das nehmen bis es leer ist. Gleichzeitig sollte ich aber auch noch Entspannungsübungen oder Atemübungen in besonders stressigen Momenten machen.
    Ich nehme das jetzt mal und such mir Anleitungen für solche Übungen. Hoffe das hilft.

    Wie lange habt ihr denn eure Mittel genommen bis ihr da eine Veränderung bemerkt habt?
    Habt ihr auch noch andere Dinge umgestellt?

  5. #5
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    Dann freue ich mich, dass ich dir gewissermaßen bereits etwas weitergeholfen habe. Und dass du in der aktuellen Situation eine Apothekerin, die sich auch richtig Zeit für dich genommen hat, gefunden hast. Ich habe bisher immer rasch eine Veränderung bemerkt. Es hängt aber natürlich auch von der Ausgangslage ab. Grundsätzlich entfaltet das Mittel seine volle Wirkung binnen einiger Wochen.

    Neben den Entspannungsübungen und den Atemübungen helfen gemäß meinen Erfahrungen warme Vollbäder, Beruhigungstees, eine leichtere Ernährung und, sofern eine Erkrankung als Ursache ausgeschlossen ist, ein Überdenken des Lebens.

  6. #6
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    Also ich nehme Neurexan gerne zum Schlafen gehen. Es ist halt bei hömopathischen Mitteln auch immer eine Glaubenssache, ob es wirkt. Muss man halt ausprobieren.

  7. #7
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    Ich habe jetzt grundsätzlich nichts gegen homöopathische Mittel. Mir wurde halt eben nur das Passedan in der Apotheke empfohlen deshalb habe ich das jetzt mal genommen. Vielleicht empfiehlt man ja in einer anderen Apotheke zuerst die homöopathischen Mittel. Aber auch mit den pflanzlichen Mittel habe ich keine Probleme. Hauptsache nicht gleich mit den stärksten Medikamenten beginnen, vor allem wenn man da noch am Beginn steht.
    Ich versuche noch mehr umzustellen und verlasse mich da nicht nur auf eine Maßnahme. Beruhigungstees habe ich auch schon zu Hause. Von den Entspannungsbädern habe ich gelesen, habe aber nur eine Dusche zu Hause.
    "Überdenken des Lebens" klingt jetzt sehr dramatisch für mich Also gewisse Bereiche hinterfragen stimmt schon, aber ich werde jetzt nicht mein komplettes Leben in Frage stellen und dann plötzlich alles anders machen.
    Ich schwöre jetzt nicht dem Konsum ab und lebe allein im Wald - auch wenn das eventuell gegen die innere Unruhe hilft

  8. #8
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    Ja, wenn man ausschließlich eine Dusche zu Hause hat, dann sind Entspannungsbäder natürlich nicht wirklich umsetzbar. Ich habe jetzt aber nach deinem Betrag interessante halber gegoogelt und bin draufgekommen, dass es auch Entspannungsduschen gibt. Vielleicht ist das etwas für dich. Und wie geht es dir mittlerweile? Haben dich die bestehenden Maßnahmen bereits etwas weitergebracht?

  9. #9
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    Ok, interessant. Hoffe dann hockt man nicht zusammengekauert am Boden und lässt sich von oben berieseln
    Ja, ein wenig beruhigt es schon. Denke man muss es soweit bringen, dass man sich gewisse Situationen nicht mehr so sehr an sich ranlässt. Dann fällt es wohl auch leichter nicht ständig daran zu denken. Was ich halt dringend brauche ist anscheinend ein echter Ausgleich. Ohne geht es halt nicht wirklich. Da wäre zumindest ein Plan B eine gute Hilfe. Also irgendwas, was einem Spaß macht und man auch machen kann wenn man verletzt ist oder so wie jetzt keine anderen Menschen treffen sollte. Vielleicht sollte ich anfangen mehr Serien zu schauen oder halt irgendwas finden, dass mir gut tut und ich solange hinten anstellen kann, solange alles passt.
    Denke das wird dann eine Aufgabe sein wenn sich alles beruhigt hat bei mir. Zuerst ist mal das Ziel weiterhin eine Verbesserung zu ermöglichen. Dann wenn das erreicht ist schaue ich weiter was man da alles tun kann damit es nicht wieder zu der Situation kommen kann.

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