Bodybuilding.
Zur Zeit joffe ich ein wenig.
Administrator
mich würde mal interessieren, welche sportarten ihr gerade aktiv betreibt.
ich mach mal den anfang:
bodybuilding
fitness
fernsehsport
meinem jungen beim fussball zusehen.
nun ihr.
Hobbysportler
Bodybuilding.
Zur Zeit joffe ich ein wenig.
Newbie
noch Fittness Center
Newbie
Hi ich spiele Tennis! Suche immer Leute, die in meiner Umgebung wohnen und mit mir spielen. Da gibt es jetzt meinsport.de. Damit klappte das super. Ich habe ein Mädel kennengelernt mit der ich jetzt regelmäßig trainieren gehe. Allein schafft man es auch nciht immer sich zu motivieren. Davon mal abgesehen, dass man Tennis schlecht allein spielen kann. Hehe
Newbie
Fitness...ähm Bodybuildingund Fußball (aber nur zum Spaß nicht mit Mannschaftsdruck etc.)
Newbie
Fitness(joggen,radfahren und skaten), body building und jeden sonntag fussball spielen mit meinen kumpels
Profisportler
Tennis...Fußball...Tischtennis, Skaten, Fahrrad fahren ;D [zum Einkaufen und jeden morgen 4km Schule]
Newbie
Kraftdreikampf
Administrator
echt ?Zitat von Zydrunas
erzähl uns doch mal etwas über dein training und die methoden der kraftsteigerung. würde mich persönlich für die kraft im bb interessieren.
Newbie
Mein Anfangstraining war ein 3er Split auf 5x5 Basis.
d.h.Tag 1 Bankdrücken 5x5
Frontdrückend 5x5 -Nebenübungen
2.Kreuzheben 5x5
erhötes Kreuzheben oder Sumo 3x8 und Langhantelrudern
3. Kniebeuge 5x5 und Nebenübungen 3x8 Wh.
Newbie
Zwischendurch habe ich ein paar Pumperwochen. D.H. leichtes Training. Viel Wiederholungen usw. Einfach mal zum Abschalten.Das ist dann ein 5er Split.
Leichteres Gewicht und halt zum auspumpen
Administrator
wie hoch ist deine maximalleistung jetzt ?
Sportler
Cool ein Kraftsportler hier!
Ich mache:
BB
Schwimmen
Kampfsport (hin und wieder, Querbet)
Newbie
Radsport und Radsport und zum ausgleich ein wenig krafttraining und laufen.
Newbie
laufen und mountainbiking und zur abwechslung mal spazieren gehen.