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Thema: Diät aber keine Zeit?

  1. #1
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    Diät aber keine Zeit?

    Hallo alle zusammen,
    ich würde gerne ein paar überflüssige Kilos verlieren aber ich habe kaum Zeit Sport zu machen und möchte auch nicht durch eine Crash- Diät meine Gesundheit gefährden. Habt ihr vielleicht ein paar Tipps für mich??

    Jetzt noch ein paar Daten zu mir:
    Geschlecht : weiblich
    Körpergröße: 1,80 m
    Gewicht: 62 kg

    Liebe Grüße und schonmal danke im vorraus! :)

  2. #2
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    du bist 1.80 m groß und wiegst bei der größe "nur" 62 kg, das hört sich nicht so an als solltest du noch mehr abnehmen.

  3. #3
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    Also ich denke mal du solltest eher zunehmen. Ich bin auch 1,80 und hab mal vor 5 Jahren 60kg gewogen. Da sah ich echt aus wie eine Bohnenstange ohne weiblichen Kurven. Hab jetzt so mene 68 Kg und bin total zufrieden damit

  4. #4
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    Naja, irgendwie habe ich es geschafft trotzdem geschafft das mein Körper aussieht, als würde ich den ganzen Tag essen (was auch so ist)
    Ich möchte auf keinen Fall Size- Zero erreichen nur mich einfach gesund ernähren und nicht ständig zunehmen!!

  5. #5
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    dann solltest du einfache kohlenhydrate (zucker) meiden. ganz ohne sport wird es aber nicht funktionieren.

    bestimmt hast du ein springseil ? 10 min. seilspringen sind wie 30 min. joggen. (und verdammt anstrengend)

  6. #6
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    berechne erstmal deinen BMI :P

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