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Thema: Fragen zu allgemeinem Kinditionstraining

  1. #1
    Registriert seit
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    1

    Fragen zu allgemeinem Konditionstraining

    Moin,
    ich denke, damit ihr meine Fragen beantworten könnt, sollte ich erst einmal meine Situation beschreiben:
    Ich bin männlich, 19 Jahre alt, 175 cm groß wiege ca. 80 kg, habe mein ganzes Leben meinen Körper eigendlich ziemlich ignoriert und habe beschlossen, das zu ändern - seit nem knappen Jahr laufe ich ein bischen und seit drei monaten laufe ich dann etwas intensiver und seit einem Monat mache ich zusätzlich Liegestütze und Situps...

    Meine Frage: Ist das was ich mache eigendlich sinnvoll oder sollte ich was ändern?

    Dazu Details:
    Laufen: etwa 5-6 mal die Woche gemütlich 6,5 km in einer 45 min mit Musik
    Liegestütze: 2-3 mal am Tag 20 Stück, langsam ausgeführt, Hände Schulterbreit
    Situps: 1 mal am tag 30 Stück, beine angewinkelt, füße unter einen Schrank geklemmt, Händer vor der brust verkreuzt.

    Danke schon mal im Vorraus für eure Antwort - und entschuldigung, wenn die Fragen lächerlich sein sollten - Sport ist für mich halt absolutes Neuland
    Geändert von Eisenfaust (12.08.2008 um 15:10 Uhr)

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