Welche Sportart zum Abnehmen?
Hallo erstmal :),
ich mach seit ca. einem halben Jahr regelmäßig Sport um von meinem massiven Übergewicht wegzukommen. Hat bisher auch schon ganz gut geklappt, 20 Kilo sind dabei draufgegangen.
Ich mache 6 mal die Woche Sport, 3 mal Krafttraining (aber nur zuhause mit Hanteln, kein richtiges FitnessStudio) und 3 mal Joggen.
Jetzt hör und seh ich aber immer mehr, das einige Leute einfach nur eine Sportart machen (z.B. joggen oder trainieren im Studio) .. aber auch nur 3 mal die Woche.
Was haltet ihr für besser bzw. was gilt langfristig als bessere Methode zur Erhaltung der körperlichen Gesundheit?
Wenn es um Spaß geht, kann ich genauso weiter machen, denn Motivationsprobleme hatte ich bisher noch nie :)
danke schonmal