Um etwas fitter zu werden möchte ich zweimal die Woche je eine Stunde laufen. Beginne aber erst mit Walken.
Das einzige was ich an Sportkleidung habe sind mehrere TShirts und ein paar Nike-Turnschuhe. Alles übrig vom Schulsport. Reicht das dafür aus?
Was kann ich tun um die Nieren warm zu halten? Die Schmerzen wenn die zu kalt werden und das passiert schnell.
Brauche ich zum Walken sonst noch etwas? Beim NordicWalking haben die doch immer diese Stöcke dabei...