Sich auch unter Muskelprotzen und Baywatch-Figürchen im Fitnessstudio wohlfühlen

Das Fitnessstudio ist für viele untrainierte Menschen wie der Gang zum Zahnarzt. Es ist nicht nur eine körperliche Tortur, zumindest die ersten paar Male, sondern auch eine Herausforderung für das Selbstbewusstsein. Während seines Trainings kommt man sich oft vor als wäre man von der Besetzung einer amerikanischen TV-Serie umgeben. Die Männer haben ausgeprägte Muskeln und […]

Omega 3 Fettsäuren und deren Bedeutung für Sportler

Nicht nur im alltäglichen Leben sollte man stets auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung achten. Vor allem bei der Ausführung sportlicher Aktivitäten sollte ein Grundwissen über den menschlichen Organismus und seine Bedürfnisse vorhanden sein. In diesem Zusammenhang spielen auch die Omega 3 Fettsäuren eine sehr entscheidende Rolle. Was sich genau hinter diesem Begriff verbirgt und […]

Untergewicht ? – So einfach kann zunehmen sein

Es ist schon beneidenswert, wenn alles gegessen werden kann, ohne dass sich das an den Hüften niederschlägt. Das kann verschiedene Ursachen haben, z.B. kann der Körper den Stoffwechsel nicht stoppen oder es fehlt einfach der Hunger, um ein paar Pfunde auf die Hüften zu bekommen. Kein Hungergefühl zu haben, kann an verschiedenen Ursachen liegen, z.B. […]

Muskelaufbau- Anfängerfehler im Training

Der Muskelaufbau ist eine der wichtigsten Komponenten beim Sport: Muskeln dienen nicht nur dazu, den Körper zu kräftigen und eine höhere Leistung zu bringen, sondern sie unterstützen auch eine gesündere Körperhaltung, sie entlasten bestimmte Gelenke – wie zum Beispiel die Kniescheibe- , sie fördern die schnellere Verwertung von Nahrung und sie dienen dem positiven Gesamteindruck […]

Kanufahren – Erlebnis oder Abenteuer

Kanusport gehört zu den Wassersportarten. Aber was ist eigentlich Kanufahren? Hier sitzt ein Kanute, so wird der Fahrer des Kanus genannt, in einem Kanu und bewegt sich mittels eines Paddels, dass dieser abwechselnd links und rechts ins Wasser eintauchen lässt, nach vorne in Blickrichtung. Ein Kanu hat nichts mit einem Paddelboot zu tun, da die […]

Eishockey – Was du unbedingt wissen musst

Eishockey Mit bis zu fünf Spielern und einem Torwart wird dieses Spiel gegen eine gegnerische Mannschaft gespielt. Beim Spiel wird versucht, den Puck, also das Spielgerät, mit einem langen Schläger über die Eisfläche zu schieben oder zu schießen, damit dieser am Torwart vorbei ins gegnerische Tor geht. Das ist gar nicht so einfach, wie Sie […]

Methoden zur Körperfettmessung

Allgemeines zur Körperfettmessung Ein gutes Verhältnis zwischen Muskel und Fettmasse ist ein Kriterium, das bei der Körperfettmessung eine wichtige Rolle spielt. Viele denken, es kommt nur auf das reine Körpergewicht an, aber dieses ist ein fataler Fehler. Hier kommt es wirklich auf ein gutes Zusammenspiel von Körpergewicht, Muskel und Fettmasse an, damit Sie eine präzise […]

Fussballtickets online kaufen und tauschen

Ein Meilenstein im Ticketverkauf ist das Unternehmen Ticketbis.de. Dieses Unternehmen, das erst seit drei Jahren besteht, hat sich zum besten Portal für den Ticketverkauf im Bereich Fußball etabliert. Ticketbis.de ist in rund zwölf Staaten auf unserem Globus zu finden, wobei dieses Portal in einigen Staaten bereits Marktführer ist. Weltweit finden mehr als 6 Millionen fußballbegeisterte […]

Muskelaufbau: Warum Eiweiß so wichtig ist

Eiweiße sind extrem wichtig für den erfolgreichen Muskelaufbau und spielen damit besonders für Sportler eine tragende Rolle. Sie werden auch Proteine genannt und bestehen aus vielen verschiedenen Aminosäuren. Eiweiße sind Hauptbaustoffe des Körpers, welcher seinen wichtigsten Speicher mit etwa 20% in den Muskeln hat. Dort werden durch Eiweiße neue Muskelfasern gebildet, was die enorme Wichtigkeit […]

Sportbedarf online

Heute wollen wir mal etwas tun, was wir auf Sportsuche so bisher noch nie getan haben. Wir möchten einen Sportbedarf Onlineshop und desses Sortiment vorstellen: Kreuschner, ein Gigant im Sportgeschäft Der 1993 gegründete Sport- und Werbeartikelvertrieb „Kreuschner“, hält, was er seinen Kunden verspricht. Optimale Beratung und einen leistungsstarken Service. Die Waren im Bereich von Werbeartikeln […]

Sportplätze online buchen

Easysport.de erspart viel Arbeit. Arbeit in dem Sinne, Telefonbücher zu wälzen, die Sportart, die man gerne machen würde, erst einmal rauszusuchen. Dann geht die Arbeit erst richtig los. Anrufen, fragen, ob noch eine Bahn frei ist, oder ein Platz in der Sporthalle. Sollte dieser noch frei sein, nach dem Preis fragen. Erscheint dieser Preis zu […]

Der Harz bietet Sport, Wellness und Fitness

Ob im Sommer oder im Winter, der Harz bietet reichlich Möglichkeiten, sich aktiv zu betätigen. Im Sommer sind Aktivitäten wie Wandern, Nordic Walking, Klettern, Mountainbiken, Rennrad fahren, Downhill, Wallrunning, Segwaytouren, Klettern, Abseilen, Langlauf sowie Segeln und Tauchen gefragt. All diese Sportarten kann man in den herrlichen Wäldern und Seen gestalten. Die Sportarten im Winter sind […]

Snowboard Trends

Aktuelle Snowboard Trends Der Trend bei den Snowboards geht in der Saison 2012/2013 zu den ökologischen Aspekten bei den Brettern. Die Optik bei den Snowboards ist grafisch sehr auffällig, die Farben sind hier in einem kräftigen Farbton gehalten, was die Oberfläche zur Geltung bringt. Splitboards sind weiterhin häufiger anzutreffen, weil diese zunehmend auf dem Vormarsch […]

Die 10 größten Sportirrtümer

Viele glauben, dass man mit Sport einfach so ein paar Kilo abnehmen kann. Das stimmt aber nur zum Teil, hier lauern auch Gefahren, die einem bei, zu viel Sport und bei der falschen Sportart schädlich sein können. Vor dem Frühstück laufen Wenn Sie mit leerem Magen auf die Piste gehen, wird nur eines passieren, Ihr […]

Ernährungstipps für Sportler

Die beste Sportlerernährung ist immer noch eine ausgewogene Ernährung. Wenn man nicht gerade Spitzensportler ist, dann wird man hier ohne besonderen Aufwand mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt. Jedoch nehmen wir mit unserer Nahrung zu viele ungesättigte Fettsäuren, zu viele leicht resorbierbare Kohlehydrate und Alkohol zu uns, was wir als Energie nicht verbrauchen können. Viele Vitamine […]