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Rudergerät Training

In dieser Diskussion geht es um Rudergerät Training im Sonstige Forum; als Teil Sportsuche.info
hallo ich habe mir ein rudergerät gekauft und habe jetzt eine Frage dazu. Ist es gut für meine Fittness wenn ich 5 mal die woche ...

  1. 27.01.2010, 16:26 #1
    ronnie
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    Lächeln Rudergerät Training

    hallo
    ich habe mir ein rudergerät gekauft und habe jetzt eine Frage dazu.
    Ist es gut für meine Fittness wenn ich 5 mal die woche 15 Minuten trainiere?
    ich meine ob das vielleicht zu kurz ist( 15 min) aber ehrlich gesagt halte ich auch nicht sehr viel länger aus.

    Bringt mir das training auch etwas für meine Ausdauer (zb Kubatest)?

    danke für eure antworten
  2. 27.01.2010, 19:17 #2
    sportsuche
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    rudern ist eine der besten sportarten für deine fitness.

    für die ausdauer bringt es meines erachtens weniger als z.b. joggen.

    zeit ansich würde ich steigern auf ca. 20 min.
  3. 27.01.2010, 19:43 #3
    ronnie
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    danke für deine antwort
  4. 28.01.2010, 11:48 #4
    Conny
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    was ist denn bitte der kubatest?
  5. 28.01.2010, 18:02 #5
    ronnie
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    entschuldigung aber ich weiß nicht wie man das schreibt. Der test geht uber 12 minuten laufen und je nachdem wie weit man kommt gibt es dann noten
  6. 28.01.2010, 20:29 #6
    sportsuche
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    ich denke du meinst den cooper-test.
  7. 29.01.2010, 14:30 #7
    ronnie
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    ja genau. Bringt mir das training bei diesem test was?
  8. 29.01.2010, 17:40 #8
    milchbubi_torres
    milchbubi_torres ist offline Sportler
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    Hallo ronnie ,
    beim Cooper Test musst du ja so viel Kilometer wie möglich in 12 Minuten zurücklegen.

    Also ich würde dir empfehlen dann auch einfach laufen zu gehen.

    Wie lange ist es noch bis zu dem Test?
  9. 29.01.2010, 20:22 #9
    sportsuche
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    einfach laufen gehen, wie milchbubi torres schreibt. alles andere wird dich nicht wirklich weiter bringen.
  10. 30.01.2010, 14:33 #10
    ronnie
    ronnie ist offline Newbie
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    alles klar
  11. 30.01.2010, 17:26 #11
    Conny
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    und wie lange zeit hast du noch bis zu diesem test?
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