Hallo miteinander,


ich arbeite schon seit einer Weile an einem Sixpack, um ehrlich zu sein merke ich aber überhaupt keinen Fortschritt. Jetzt weiß ich auch woran es teils liegt – ich habe die Übungen bislang falsch gemacht. Auf konnte ich erfahren, wie man den Plank (Unterarmstütz)richtig ausführt und warum es so eine gute und effektive Übung ist. Die Seite fand ich sehr hilfreich, weil man sich da über verschiedene Übungen informieren kann. Würde ich jeden Neustarter empfehlen


Hier könnt ihr mehr erfahren: http://www.meinefitness.net/plank-unterarmstuet


LG