Ständige Verkrampfung, kann nicht laufen?

[Lybrial]

Hallo Leute,

frisch hier angemeldet, da ich seit einigen Monaten ein riesen
Problem habe und hoffe hier auf Hilfe zu stoßen.

Problembeschreibung:
3 x die Woche gehe ich laufen, wenn man das so nennen kann.
Bereits nach den ersten paar 100 Metern verkrampft sich mein
Schienbein....ja!...richtig gehört....das Schienbein...jedenfalls
fühlt es sich so an. Kenne mich mit Anatomie nicht aus, eventuell
befindet sich ja dort irgendein Muskel oder eine Sehne oder so was
in der Art^^
Jedenfalls verkrampft sich das "Schienbein" bereits nach den ersten
paar 100 Metern und dann so, das ich meinen Fuß nicht mehr richtig
bewegen kann und wie eine Ente watscheln muss. Seit 3 Monaten nun
sieht mein Lauftraining so aus:
100m Laufen, 200m Gehen (Dann ist der Krampf wieder weg) und
das immer eine halbe Stunde lang. Hatte am Anfang gehofft, dass es
besser wird aber das geht nicht weg.

Mal ein paar Daten von mir:
Bin 1,94 m Groß
Wiege 90 Kg
Habe 2 Jahre lang Krafttraining gemacht (Krafttraining, nicht Body-
building, da ist ein Unterschied, will keine fetten Pumpmuskeln xD)
Habe die Beine allerdings immer ein bisschen weniger trainiert als
alles anderen Muskeln (Beine sind immer auf Freitag gefallen, da
war ich immer so unmotiviert^^)
Ich habe gerade meinen Grundwehrdienst bei der Bundeswehr beendet.
(Hat nochmal für körperliche Fitnes gesorgt)

Also eigentlich bin ich ein sprotlicher Typ, der schon sein Leben lang
irgendeinen Sport gemacht hat (Kampfsport, Schwimmen, Basketball, etc.)
Aber irgendwas stimmt mit meinem Beinen nicht. Jemand ne idee?

[milchbubi_torres]

Dehnst du vor und nach dem laufen?
Magnesiummangel?

Naja aber ehrlich gesagt kann dir nur ein richtiger Arzt helfen, da wir hier keinen haben und selbst für einen Arzt wäre Ferndiagnosen schwierig.

[Lybrial]

Also dehnen tuh ich mich mehr als genug (Mache auch Kampfsport,
da ist das unumgänglich) Magnesium nehme ich auch in Verbindung
mit Nahrungsergänzungsmitteln zu mir.

Artzt....hmmmm...Allgemeinmediziner reicht da?

[milchbubi_torres]

Ja würde zum Hausarzt gehen, das sollte reichen. Falls nicht dann wird er dich zum Facharzt schicken

[sabri]

ich hatte das gleiche problem...und mein artzt hat mir empfohlen, für 2 wochen nicht zu laufen und magnesiummangel zu benutzen...

[jellybean2306]

Ja, sowas hat mein Arzt mir auch gesagt...ging danach auch tatsächlich besser. Mittlerweile hab ich allerdings die Vermutung, dass es auch deswegen besser geht, weil ich neue Einlagen habe und es sich damit ganz anders läuft...