Lauftraining und gleichzeitig Beintraining (Fitneßstudio)

[potzee]

Hallo,

ist hier jemand der Erfahrung mit dem Thema laufen hat?
Mir wurde geraten ich soll explosive Kniebeugen machen und neben Lauftrainig.

Ich bin kein geübter Läufer, mache das nur wegen einer Wette.

Jetzt überschneidet sich dauernd mein Beintrain und das laufen, so dass ich permanent am Bein Muskelkater habe. Wie soll ich das am besten aufteilen?

Ich muss 800m laufen, Krafttraining bräuchte ich eigendlich net finde ich. Oder?

[sportsuche]

lass das krafttraining sein, wegen der erholung der muskeln.

konzentriere dich nur auf das lauftraining.

[potzee]

Ich hatte das Krafttraining auf einmal die Woche runtergeschraubt bei einen Volumen was man bei einen 2er Splitt hat.
Ich denke es wird besser so, nur noch laufen. :P