Knie kaputt - welche Sportart jetzt?

[Michaa]

Hallo,

habe nach sehr vielen Jahren im aktiven Handballsport, leider meine Laufbahn beenden müssen, da mich mein Knie krankheitsbeding dazu zwingt. Nun bin ich auf der Suche nach einer geeigneten Sportart, wo ich ausreichend Bewegung finde und trotzdem mein Knie nicht so übermässig belaste. Habe hier gelesen, dass es auch wegen meinem Körpergewicht (habe in den letzten Monaten ohne Sport leider 8 kg zugenommen) wichtig ist, nicht zu schnell durchzustarten. Meine Ernährung stelle ich auch zurzeit um. Mein Orthopäde findet mein Vorhaben sehr gut und empfahl mir Nordic Walking oder Radfahren. Was würdet Ihr an meiner Stelle für einen Sport treiben?

Danke für Eure Ratschläge,
der Micha.

[Davis]

Radfahren und Nordic Walking ist immer gut. Ich würde noch schwimmen empfehlen.