Hilfe bei gesunder Ernährung gesucht!

[StellaAmore]

Hi Freunde des Sports,

ich bin die Stella und suche Anleitung, wie ich durch regelmäßigen Sport einige Kilos abnehmen kann.
Würde gern 2x die Woche Sport treiben.
Welche Sportart ist da am besten?

Meine Maße:
175cm
80kg
(der Rest ist privat =))


Liebe Grüße,
Eure Stella

[sportsuche]

hallo und willkommen,

den link in der signatur hab ich mal gelöscht (forenregeln)

jetzt zu thema:

hast du bereits sport getrieben ? oder ist dies ein erster schritt für dich ?

was sind bei dir einige kilos ?

wie sieht deine jetztige ernährung aus ?

[StellaAmore]

@Link, oh, sorry, okay.

@SPort: ja, hab ich schon mal vor einigen Jahren regelmäßig. Auch im Fitness Studio. Wollte so 3-4 Kilos weg haben. Ernähre mich relativ gesund, achte auf gesundes, mineralhaltiges...

Die Stella =)

[sportsuche]

3-4 kilo müsstes du in 3-4 wochen mit der richtigen ernährung auch wegbekommen.

wenn du raus willst, kann ich dir z.b. nordic walking ans herz legen oder gleich joggen.

[StellaAmore]

Wie sollte ich mich denn dann ernähren? Was hast du für Tipps?

PS: ab wann darf ich einen Link in meine Signatur packen? Find die Regeln iwie nicht...