Aufnahme der verschiedenen Nährstoffe...
Hallo Leute,
habe mal ne wichtige Frage an euch, was mich seit paar Tagen beschäftigt.
Zur Mittagszeit esse ich auf der Arbeit so Sachen wie Reis mit Pute oder Fisch mit Kartoffeln.
Da achte ich drauf, das ich möglichst viele Proteine zu mir nehme und so wenig wie es geht Kohlenhydrate. KH´s halte ich nur so hoch, damit sie gerade als Energielieferant für die körperliche Arbeit dienen.
Nach dem essen, trinke ich etwa 20-60 Minuten später Orangensaft um den Durst zu stillen.
So jetzt meine Frage...
Welche Nährstoffe werden vom Körper als erstes verbraucht/angezapft?
Da ich auf Diät bin um mein Eightpack ersichtlich zu machen ist mir das besonders wichtig.
Die ganze Zeit hoffe ich, dass der O-Saft als erstes verwertet wird, auch wenn ich es einige Minuten nach der Hauptmahlzeit zu mir nehme. Später dann die langkettigen KH´s im Reis oder Kratoffeln.
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