Expandertraining

[Chrizly]

Hey Community,


Wie wirkungsvoll ist das Training mit dem Expander? Einfach nur zum Fithalten oder ist da wirklich ein Muskelaufbau?


ICh schaffs durch Training und Schule wenn cih pech habe nur 1 mal die Woche ins Studio deswegen frage ich.

Bin 16 Jahre alt, krafttraining mach ich jetzt 1 jahr mit unterbrechungen.

und wie groß ist das Risiko dass ich durch das Krafttraining nicht mehr wachse?

bin jetzt 1.90m groß und wachs momentan eigentlich garnicht..

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Hey Community,

Habe hier irgendwie kein UNterforum für Krafttraining gesehen, deshalb frage ich, weil ich basketballer bin, heir


Wie wirkungsvoll ist das Training mit dem Expander? Einfach nur zum Fithalten oder ist da wirklich ein Muskelaufbau?


ICh schaffs durch Training und Schule wenn cih pech habe nur 1 mal die Woche ins Studio deswegen frage ich.

Bin 16 Jahre alt, spiel seit 2 jahren und krafttraining mach ich jetzt 1 jahr mit unterbrechungen.

und wie groß ist das Risiko dass ich durch das Krafttraining nicht mehr wachse?

bin jetzt 1.90m groß und wachs momentan eigentlich garnicht..