hi,
es heißt ja immer weniger ist mehr ich hab die erfahrung gemacht wenn ich bizeps pump wie ein blöder kommt im endeffekt nix dabei raus darum denk ich mir jez ich pump maximal 2 übungen bizeps mit kh mit 3 sätzen also insgesamt 6sätze mit ca 10-12wdh. sätze bizeps das muss doch absolut ausreichen oder bzw. is immer noch zu viel?

grüßchen daniel