Mit dem Fahrrad zum Training?

[Tayo]

Hallo,

Mir hat mal jemand gesagt, man sollte nicht mehr als zwei Stunden am Stück trainieren, weil das sonst schlecht für den Kreislauf wäre bis hin zu einem Schlaganfall.

Von daher wollte ich vorher fragen, ob ich mit dem Rad zum Training fahren, dann trainieren und wieder zurück fahren kann, ohne dass sich derartige Probleme einstellen. Die Radtour wäre wahrscheinlich so eine Stunde pro Strecke, und das Training ist 90 Minuten Kampfsport. Von daher wären das mehr oder weniger 3,5 Stunden am Stück, wobei ich dann natürlich versuchen würde ausschließlich im aeroben Bereich zu radeln, also nie außer Atem kommen.

Momentan fahre ich maximal eine Stunde am Tag Fahrrad, jedoch dann auch gut den Berg rauf (10% Steigung). Jedoch bin ich nicht sonderlich fit. Könnte ich das oben beschriebene machen, oder wäre das zu viel auf einmal?

[sportsuche]

meiner meinung nach kannst du das schon machen. wenn ich aber 90 min. kampfsport mache, dann könnte ich nicht mehr radfahren.

welchen kampfsport übst du denn aus ?
wie alt bist du denn ?

[Tayo]

Das befürchte ich auch … gestern war ich doch froh, dass das Auto mich nach Hause gefahren hat. Kampfsport ist Alpha System, und ich bin knapp 20, also aus der Hinsicht im besten Alter

[Deadman1990]

Also wenn das mit den 3,5h stimmen würde müsste jeder Radprofi ob nun gedopt oder nicht im Alter Kreislaufprobleme bekommen haben was wohl nicht geschehen ist. Lass dich von nem Arzt jedes Jahr oder so durchchecken und wenn alles normal bleibt ist doch gut.