sport und wassereinlagerungen

[Elisa]

hallo, ich bin neu hier
und ich habe gleich mal eine frage, also, ich war gestern im fitness-studio und hab gut 1 1/2 std. sport gemacht, also kraft- und ausdauersport, jetzt kommt mein problem, heute morgen wieg ich mich, nichts böses ahnend...und wiege mehr als den tag vorher?!!!! das kann ja wohl nicht sein sollte das nicht weniger werden?!
hab jetzt gelesen, dass das wassereinlagerungen durch die cortisolausschüttung während des sportes sein könnten...hab auch nach dem sport gut 1 1/2 liter wasser getrunken...
was wisst ihr denn darüber? ist das normal? und, geht das wieder weg?!

[sportsuche]

hallo und herzlich willkommen,

hast du schon öfters sport gemacht ?

[Elisa]

also, ich hab sonst nur ausdauersport gemacht, seit 2 wochen auch wieder kraftsport, also geräte...

[sportsuche]

ist sicher nur anfangs so bzw. du musst aber auch bedenken, dass muskeln schwerer sind als zb fett.

lass dich davon auf jeden fall nicht beeindrucken und mach weiter.

[Elisa]

jaaa, aber ich denk mal so schnell bau ich ja nicht ein kg muskelmasse auf...
ja okay ich versuchs einfach zu ignorieren, vielleicht wieg ich mich einfach am tag nach dem sport nicht mehr

[sportsuche]

das ist schon klar, dass du nicht innerhalb eines tages 1 kg muskelmasse aufbaust.

eine gewisse einlagerung von wasser gibt es aber - wie du bereits sagtest - ja schon. eine schwankungsbreite von 1 kg pro tag sehe ich übrigens als sehr normal an.

ps: wie alt bist du denn ? (hoffe ich darf das öffentlich bei einer frau fragen ? )

[Elisa]

*lol* noch darf man nach meinem alter fragen*ggg* also ich bin 21
okay dann akzeptier ich das mal mit der wassereinlagerung, wasser is ja schließlich besser als fett, nich?