Körperfettanteil ?

[Dortmunda]

Hallo zusammen!

also mein anliegen ist, ich hab bald 4wochen urlaub(sorry für die die keinen haben in der nächsten zeit^^).also viel zeit für sport.
ich mach seit ca 6monaten regelmäßig sport daa heißt:
4-6mal die wochefitnessstudio
4mal die woche fahrrad fahren
2mal die woche laufen

das mach ich eigentlich immer alles durcheinander.
deshlab wollt ich fragen wie man das am besten aufteilen kann.
ich will so viel sport machen wie geht,kraftsport und konditionstraining aber halt auch nicht zu viel !

bin glücklich über jede antwort

mfg !

[Dortmunda]

misst habe eine falsche überschrift genommen-_-

die kann man nicht ändern oder?

[sportsuche]

alles auf einmal ?

soviel tage hat die woche doch gar nicht.

[Dortmunda]

ja mach meistens krafttraining und kondition an einem tag.
bis auf 1-2tagen in der woche

[sportsuche]

dann wirst du früher oder später ins übertraining kommen. das macht keine körper auf dauer mit.