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Wurfkraft Handball/ training

In dieser Diskussion geht es um Wurfkraft Handball/ training im Bodybuilding - Fitness Forum; als Teil Sportsuche.info
also ich empfehle dir was wurfkraft angeht sehr explosive ausführungen von übungen. dazu eignet sich zum beispiel ein resistance band oder auch thera band ... ...

  1. 13.11.2011, 12:36 #16
    therakotta
    therakotta ist offline Newbie
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    also ich empfehle dir was wurfkraft angeht sehr explosive ausführungen von übungen. dazu eignet sich zum beispiel ein resistance band oder auch thera band ... das kannst du überall befestigen und auch zuhause trainieren. damit machste dann alle übungen für brust und arme sehr explosiv in der ausführung. schnell und ZACK ... zurückgehen aber immer langsam ... das spannt die muskulatur an!

    viel erfolg!
    Geändert von Dynamite (13.11.2011 um 12:44 Uhr) Grund: Bitte keine Links und Werbung
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