Hey! Also ich bin 17 Jahre alt und echt unsportlich, mache auch garnichts in Sachen Sport. Was nicht heißt, dass ich dick bin. So seh ich im Moment aus:
(wohlbemerkt im angespannten zustand,was vlt nicht unbedingt von vorteil is das hier rein zu posten)
Also hab ich mir gestern gedacht ich mach mal was. hab ich mir gedacht:
30 x Kniebeuge
30 x Liegestütze
30 x Situps
1 minute so liegen:
(das untere)
das 3x täglich. ist jetzt vielleicht nicht so viel, aber für mich ist das echt anstrengend, eben weil ich sowas nie mache.
Und dann wollt ich täglich noch ca. 25 Minuten joggen.
Würde das auf die Dauer was bringen?
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