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Wie kriegt man als Frau am schnellsten Bauchmuskeln?

In dieser Diskussion geht es um Wie kriegt man als Frau am schnellsten Bauchmuskeln? im Bodybuilding - Fitness Forum; als Teil Sportsuche.info
Hey Leute Ich gehe jetzt schon 'ne lange Zeit ins Fitnessstudio und auch zu Hause raff ich mich manchmal zu paar Situps auf. Aber leider ...

  1. 02.05.2008, 09:12 #1
    J-Star
    J-Star ist offline Newbie
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    Wie kriegt man als Frau am schnellsten Bauchmuskeln?

    Hey Leute
    Ich gehe jetzt schon 'ne lange Zeit ins Fitnessstudio und auch zu Hause raff ich mich manchmal zu paar Situps auf. Aber leider tut sich in meinen Bauchmuskeln nicht so viel wie ich gerne hätte. Was kann ich tun damit ich noch schneller Bauchfett verbrenne & schöne Muskeln (nicht übertrieben, aber schon sichtbar) aufbauen kann?
    Ich hoffe ihr könnt mir helfen
  2. 02.05.2008, 12:34 #2
    pouz
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    Bauchfett verbrennen geht nicht punktuell. Entweder du verbrennst am ganzen Körper oder garnicht.
    Bauchtraining könnte so aussehen 3x Crunches ~ 15Wdh im Supersatz mit seitlichen Crunches
    danach 3x Beinheben ~ 12Wdh
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