Eiweißpulver usw.

[Maze629]

So ich bin ja neu hier und wollte gerade mal eine meiner wichtigsten fragen los werden undzwar :

Ich möchte anfangen mit leichtem muskel aufbau training und da wollte ich mal wissen mit welchem alter man anfangen kann eisweißpulver usw. zu konsumieren ?

mfg maze

[sportsuche]

zum leichten muskelaufbau ist kein zusätzliches protein (pulver) nötig.

ernähre dich ausgewogen und nehme wenig fett zu dir. iss ab und an etwas quark oder putenbrust .. dann bekommst du das auch so hin.

[Amadeus73]

Und wenn man trotzdem Eiweisspulver nimmt?
Muss man da irgendetwas besonderes beachten?

[sportsuche]

die einnahmemenge nicht über 2 g pro kg körpergewicht und tag.

empfehlen kann ich das protein von body-attack (das ich selbst auch seit fast 10 jahren nehme) BamBam's Shop

[Maze629]

hm also meine frage war eig darauf bezogen abwann ich es nehmen darf, ab welchem alter weil ich erst 15 bin aber anfangen möchte zu trainieren