Hallo zusammen,

[Toeppers]

Joa was soll ich viel zu mir sagen^^

Alter: 18
Größe: 1.98 m
Gewicht: z.zt 105 kg Kampfgewicht
Trainigsart: Ausdauer, Kondition
Sportart(en): Nordic Walken, Fahrrad, Basketball und Schwimmen
Trainingsbeginn: Dezember 06
Gewichtverlust seit beginn: 7 Kilo
Ernährung: Eat or die

Traingsplan:
Montag und/oder Donnerstag: Nordic Walking ca. 4-5 km
Mittwoch: 1 1/2 Stunden Basketball
Samstag: Nordic Walking je nach verfassung mindestens 5 km
Sonntag: Nordic Walking je nach verfassung mindestens 5 km

im Winter gehe ich aufn Hometrainer anstatt walken, da wären es ca. 70 minuten training und ca. 32 km. aber für meine begriffe bringt nordic walking eindeutig mehr für die kondi und gesamt konstitiution.

Sobald das Freibad aufhat werden wahrschinlich zwei Walking-einheiten durch Schwimmen ersetzt.

Ich sehe zurzeit ständig vortschritte und mene kondi wird immer besser.
und vorallem: Ich fühle mich immer besser^^

[Tobt]

Na dann Willkommen aufm Board

[HHH]

Willkommen

Ich sehe zurzeit ständig vortschritte und mene kondi wird immer besser.
und vorallem: Ich fühle mich immer besser^^

um das gehts doch mach weiter

[Cactus Jack]

Herzlich Willkommen!

[The Undertaker]

Willkommen hier ^^

[feldmann]

ein freundliches wilkommen hier.

[Bohne]

hallo und ein sportliches Willkommen^^