Strunz Metabolic Power Diät

[sportsuche]

Hallo zusammen,

ich mach gerade ne Diät und wollte die anderen mal daran teilhaben lassen.

Was ist die Metabolic Power Diät von Dr. Strunz ?

Sie ist eine relativ radikale Methode den Körper durch mehrere Phasen zum Fettabbau zu zwingen.

Stufe 1:

Der Totale Kohlenhydratentzug
In dieser Stufe ist es ca. 1 Woche nicht erlaubt Kohlenhydrate zu sich zu nehmen. Wer weiß, dass die Kohlenhydrate der Energielieferant Nr. 1 des Körpers sind, kann sich vielleicht vorstellen, dass dies sehr hart ist.

Die Ernährung in dieser Woche besteht täglich aus:

3 Liter Wasser
1 Liter Kraft- bzw. Gemüsebrühe
4 Eiweiss / Proteinshakes über den Tag verteilt
1 Salat

und das war es dann schon.

Fortsetzung mit Phase 2 folgt.

hier mal noch der link zum buch: http://www.amazon.de/s?ie=UTF8&keywo...uskelbodyde-21

[ryanshackler]

Cool Danke das du uns dran teilhaben lässt.

Hoffe das du sie durchhälst,werde den Thread weiterhin verfolgen !!!!

[sportsuche]

mir geht es trotz der fehlenden kohlenhydrate sehr gut.

keine anzeichen von müdigkeit oder schlappheit wie ich es erwartet habe.

[ryanshackler]

Und wie läufts derzeit,bei Mb waren ja wieder so dumme Kommentare am start....?

/da hatte ich keine lust zu schrieben/

[sportsuche]

eigentlich sehr gut. der kf anteil hat sich bereits um fast 3 % reduziert, was eigentlich mein hauptziel ist.

anschließend werden es etwas mehr kohlenhydrate sein und der muskelaufbau soll weiter voran gehen.

[ryanshackler]

Na dann weiter so.......