Was, wenn ich viel abnehmen muß?
Dann kann es sein, daß ich zwischendurch meinen Kalorienbedarf anpassen muß!
Wenn ich mit 100kg in die Diät gehe habe ich z.B. einen Grundumsatz von 2400ckal und sollte damit abnehmen. Wenn ich dann aber die ersten 10kg abgenommen habe, ist der GU auf 2160ckal gesunken. Dann kann es sein, daß ich nicht mehr oder nur noch sehr langsam abnehme.
Hier ist eine Anpassung notwendig
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