HI Eve,
ich habe schon einen Ernährungsplan erhalten.Morgends, mittags viel KH und ab 16 uhr absolut keine KH mehr. mehr gibt es zu meinem Plan nichts zu sagen.
Ich habe schon auf 3 Sätze umgestellt. Mein Trainer meinte nur, da ich zeitliche Einschrenkungen habe, das ich mit 1satz Training fast die selben Erfolge verbuchen kann. nur mir dauert das einfach zu lang....