Hallo zusammen,
habe gedacht ich hole mir mal euren Rat. Erst mal zu mir: Bin weiblich, 21 Jahre, 1,73m, 61 Kg.
Seit 3-4 Jahren habe ich aus zeitlichen Gründen keinen Sport mehr betrieben.( ja, ich weiss,alles faule Ausreden,eigentlich war ich zu faul) und mein Körper hat mir das ein wenig übel genommen.
Daher trainiere ich seit ca. 2 Monaten 3x die Woche im Studio. Dazu Ernährungsumstellung. Da ich sehr konsequent trainiere und esse, ausserdem noch 2-3 laufen oder bike gehe, ist es mir absolut nicht verständlich das ich weder abnehme noch an Umfang verliere. Mein einzigster Erfolg: 2,5 Prozent weniger Körperfett. aber in 8 Wochen? Ist das wenig oder normal?
Liegt es vielleicht daran,dass ich nur mit einem Satz trainiere?! Empfehlung meines Trainers, da ich nur vor der Arbeit,d.h. morgends, 1 std Zeit habe.
Bin ein bissl deprimiert...da er mir versprach in 3 monaten fit zu sein....
