Thema: Wurfkraft Handball/ training
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Alt 08.07.2008, 22:24
Handballer Matthi Handballer Matthi ist offline
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jo, dann mach ich auf jeden fall brust und arm mach ich sowieso genug...^^ nur brust dann noch mehr...^^
also: mit hanteln, liegestütz, gibts da noch mehr???
und die trainingseinheiten, sind die gut so???
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