verstehe ich das richtig.
du hast vorher nix gemacht und hast dann ,von heute auf morgen, jeden tag 90 minuten ohne pause trainiert ???
war das extra ein video für anfänger ???
mir fiel das nur auf weil du geschrieben hast du bist generell unsportlich bist.
ansonsten stimme ich sportsuchen zu.
wenn du "übertrainiert" bist dann lege eine lange ruhephase ein und wenn es dann nicht besser wird geh zum arzt.
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Schreibfehler sind gewollte Spezialeffekte meiner Tastatur!!!
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