Hallo,
danke für die Antwort!
Dass es besser als nur rumsitzen ist schon klar, mir ging es mehr darum, ob Joggen nach bereits einem Monat (mit ca. 8 Einheiten) spürbar die Kondition verbessert?
Werde es aber einfach mal versuchen, solange das Wetter gut ist macht es ja Spaß.
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