Bringt Joggen kurzfristig Kondition?
Hallo!
Gestern ist die Saisonvorbereitung für die Fußballsaison 08/09 gestartet. Um noch mehr Kondition zu haben, würde ich neben der Vorbereitung noch 1-2 mal in der Woche joggen gehen.
Allerdings bin ich mir nicht sicher, ob joggen eine Konditionsbombe ist? Ich habe vor einen Monat lang jede Woche mindestens 2 mal zu gehen.
Würde das etwas bringen? Welche Strecke sollte ich mindestens joggen?
Gruß,
lenzéry
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