Hi Du!
Letzte Woche lief eine sehr interessante Reportage im Bayrischen Rundfunk über Ernährung und warum die Menschen immer dicker werden.
Ich bin im Partnerforum von Sportsuche Mod und habe da derzeit rund ein Dutzend Leute, denen ich bei ihrer Diät beratend zur Seite stehe- und denen habe ich allen dasselbe Programm verordnet, nämlich nicht von Fleisch und Nudeln auf Joghurt und Gemüse umsteigen, sondern auf Fleisch und Gemüse.
es ist mittlerweile wissenschaftlich untermauert, daß eiweißhaltige Nahrungsmittel eher bei Gewichtsabnahme und später dann Gewicht halten helfen, als kohlehydrathaltige.
Schreib doch mal auf, was Du so an einem Tag genau isst, dann schau ich mal drüber, was wir machen können, um Deinem Körper den nächsten Kick zu geben. Allein das Abendessen umzustellen von was-auch-immer auf Magerquark, 250g hilft in den meisten Fällen schon richtig gut weiter.
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