Hallo liebe Leute,
da ich mit der Weile aus eigener Doofheit heraus schon ZWEIMAL meinen Forenbeitrag neu schreiben musste, fasse ich mich diesesmal kurz, bevor ich hier noch komplett ausraste.
Ich bin 21 Jahre, männlich, 1,98m groß und wiege 89 Kilo!
-generell unsportlich
-bis 14 Hockey im Verein gespielt
-mit 19 für 4 Monate im Fitnessstudio
-seitdem ich 20 bin extremst selten mal Joggen
-mit anderen Worten: nix!
Habe seit 8 Tagen erfolgreich mit einem Videoworkout trainiert.
Hierzu:
90 Minuten lang
Aufwärm-, Kondition-, Auspower-, Kraft/Stabi-, Relax- Phase
Habe in der kurzen Zeit rapide an Leistung zugenommen.
Aber von einem auf den anderen Tag ging nix mehr. Musste Training nach 10 Minuten wegen totaler Erschöpfung abbrechen, hab also gedacht ich müsste längere Pausen zwischen den Trainingseinheiten machen.
ABer selbst nach einer Woche Pause ging gar nix mehr.
Ich kriege Atemnot, Herzrasen und teilweise auch leichte Gelenk/-Muskelschmerzen (aber das nur an zwei STellen und eher schwach)
Woran kann das liegen?
Ich mag das Training sehr und fänds schade wenn meine "aufblühende Motivation"
durch swas getrübt wird.
hoffe jemand hat eine Idee.
Danke schonmal im Vorraus