Joggen ist zwar gut für die Ausdauer und ideal für Beinmuskelatur aber deine ,,Problemzone" geht davon auch nicht weg...
Vor dem schlafengehen würde ich Magerquark empfehlen kurbelt die Fettverbrennung an....
Ansonsten hilft halt nur Training und Geduld!
Allterdings kommt es auch immer auf den Körper an und wie dieser Gebaut ist vieleicht bist du auch ein Mensch der einfach einen hohen Fettanteil hat....
Wobei selbst den müsste man soweit eindemmen das dort kein ,,Röllchen" mehr ist !
Ps: Wie lange Trainierst du schon ?
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