muskelfaserriss
Hallo zusammen!
Habe mir vor einer woche einen Muskelfaserriss an der Innenseite des Oberschenkels zugezogen! Da ich ein absolutes Sportverbot habe (außgenommen Oberkörper) kann ich auch keine Ausdauer, per Joggen oder Fahrrad fahren, trainieren! Da ich in einem Monat top fit sein muss, wollte ich euch fragen, ob es auch andere Möglickeiten gibt, seine Ausdauer zu trainieren?
Vielen Dank
MfG alpha7
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