Wenn man sowohl intensives Lauftraining als auch intensives Kraftraining betreibt, kann es zu Überbelastung kommen und das eine behindert das andere. Sprich du blockierst mit den Anstrengungen beim Laufen den Muskelwachstum nach dem Krafttraining.
Auf der anderen Seite ist normales Joggen, zu regenerativen Zwecken, sogar äußerst förderlich für die Regeneration.
Es kommt also immer auf das wie an.
Außerdem muss die Ernährung natürlich stimmen, wenn du soviel Sport treibst. Sprich ausreichend kcal zu dir nehmen!
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I was driving down a road when I passed a church whose sign said:
"GOD IS DEAD" - Nietzsche
"NIETZSCHE IS DEAD" -God
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