Den Plan könntest du 3 oder 4 mal die Woche ausführen. Immer mit Pausentagen dazwischen.
Mach auch nicht jeden Tag Cardio (Ausdauersport). Dein Körper, vorallem das ZNS brauch auch mal Ruhe.
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I was driving down a road when I passed a church whose sign said:
"GOD IS DEAD" - Nietzsche
"NIETZSCHE IS DEAD" -God
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