Zitat:
Zitat von magellan
Habe im Netz schon gesucht, bin leider nicht fündig geworden. Vielen Dank schonmal an alle die mir weiterhelfen können.
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Schlechter Scherz. Im Netz kursieren Millionen von Plänen.
Aber seis drum, schön das du hier bist.
Willst du ein Plan ohne Geräte und Hanteln (also möglichst frei) oder einen der auf ein Fitnessstudio ausgelegt ist?