Danke für die Tipps.
ein, zwei Fragen hätt' ich aber dennoch, da das Training ja eher "grob" ist.
1)Wie sieht es mit Bereichen wie Adduktoren / Abduktoren (oder anderen Muskeln, die man trainieren "sollte") aus?
Sollte man ab und an mal eine special Training einschieben, um dann zu spezialisieren?
Weil gerade wenn man noch eine andere Sportart betreibt, könnten ausgebildete Adduktoren / Beinbeuger bei einigen Steps usw schon Gold wert sein. Wie sollte ich das handhaben?
2)Würde ich gerne noch die ein oder andere Komplexübung mit einbauen,
die geben nochmal so richtig schön Power. Bis dato mach ich eigentlich nur das Umstoßen und eine Kombo aus Bizeps und Schulter. Kannst du in diese Richtung noch was empfehlen?
3)Ohne deine Kompetenz jetzt in Frage stellen zu wollen, was genau machst du? (Es gibt nur so viele, die so viel Verschiedenes erzählen... und gerade im Internet ist sowas besonders leicht - aber da du meine Ganzkörperidee schon mal unterstützt, heißt das ja, das da was dran ist
)
ciao