Tut mir Leid aber die Beschreibung
Zitat:
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mit oberkörper hoch und wieder runter
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hättest du dir auch gleich sparen können..
Etwas genauer muss es schon sein.
Zudem wird dein Bauch durch Training nicht schmaler.. allerhöchstens muskulöser.
Wobei du dir die 2x10Wdh auch schenken könntest.
PS: Situps sind was anderes als Crunches!!!