HIIIILFE!!!
Hab ne very very dringende Frage....und zwar:
mir ist blöderweise ein Rechenfehler bei der kcal Kalkulation passiert, bin statt auf den 2500kcal auf 2750kcal......
hab zwar 3 kilo runter, hab mich aber auch gewundert, warum sich jetzt nix mehr tut....
soll ich bei den 2750 bleiben an trainingstagen oder doch auf die 2500er kommen??
und was ist an den Tagen wo ich noch zusätzlich joggen geh, muss ich da erhöhen, oder gleich bleiben???
Sorry für die vielen Fragen, aber der Speck muss weg...
