Ich würde die auch von einer Low-Carb Diät abraten. Ist sehr hart und soll laut Ärzten sehr schlecht für die Nieren sein.
Bin zurzeit auch auf Diät und ich habe lediglich meine Kcal in Form von Kohlenhydraten etwas gesenkt. Ich habe festgestellt, dass es so auch klappt.
Pro Kg Körpergewicht habe ich 2,5 -3 g Proteine zu mir genommen aber dafür sehr wenig Fett.
Die Haferflocken würde ich während der Diät gegen Reiswaffeln tauschen. Durch Haferflocken habe ich sehr viel Wasser gezogen.
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