Hmm das Handgelenk selber stärken geht nicht...
du kannst es nur "unterstützen" mit Griffhilfen...ein Freund von mir hat diese Gelenksbänder oder wie die heissen...die schnallst dir um das Handgelenk, und voila...schon sind sie entlastet.
Hatte früher auch Probs damit, aber als ich damals dann auch den Unterarm trainiert hab, ging das automatisch weg!!??
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Gentlemen, start your engines...
Immer mehr Senioren verschwinden spurlos im Internet, weil sie ALT und ENTFERNEN drücken.
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