[HHH]

Also meine Frage ist wie man am besten sein Handgelenk stärken kann

Weil immer wen ich mit höheren hantel gwichten Trainire tut mein handgelenk immer sehr weh.Habe meinen Trainer gefragt ob ich es so richtig durchführe,er sagt immer ja und er weis auch ned woran es liegt


darum meine frage wie Stärkt man es