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Also an gezielten körperzonen kan man nicht abnehmen
Also, wenn ich jetzt bespielsweise am Bauch direkt die ganze Zeit Bauchmuskeltraining mache, nehme ich dann auch direkt dort ab?
sicher nimmst du dabei ab ab aber du baust doch zum großteil muskeln auf
also gezielt geht nicht nur das gesamte Paket
(laufband ,schwimmen,stepper usw )